レベルゼロ！！！

午前中に病院へ行って参りました。
リハビリは、今日は新しくやるエクササイズが多くて頭の中がいっぱいいっぱい。
いつもプリントアウトしてくれるのに今日は忘れられて、何をするんだか思い出せない(爆)

で、どこが痛いとか何をすると痛いという話をしていて、結局私の場合、腹筋がなさすぎるって事に落ち着いたっぽい。
なので、腹筋のレベルを見てみましょう～という事になった。
何をするのかと言うと、仰向けに寝転がり膝を立てて、両手は前ならえのように天に向けて伸ばす(垂直に真上ではなくて起きる方向に向けて伸ばす)

その姿勢から起き上がれるかどうかを試してみたんだけど、いや、もうね、全く起き上がれる予感がしなかったね。
そして実際に起き上がれなかったね(爆)
そしたら理学療法士さんに「これで起き上がれないとレベルを10段階としたうちの【0】です」と言われた！！
レベルが0(ゼロ)…そんな事ってあるのね…(^_^;
いわゆる測定不能みたいな感じ？(笑)

ちなみに、足を押さえた状態で起き上がれたら「レベル1」なんだって。
しかーし！
私は足を押さえてもらっても起き上がれなかった！
おかしいなぁ？昔は腹筋出来たんだけど…使わないとなくなるのね、筋肉って。

で、レベル0って言われたのが可笑しくて、リハビリ室には他の人もたくさんいたんだけど、つい大声で笑っちゃったわ(笑)
だってレベル0…(^_^;
理学療法士さんも笑うしかないって感じで苦笑してましたわ。

リハビリが終わり、そのままヒアルロン酸を注射するために待合室で待ってたんだけど、これが結構待たされたー
そんなに混んでるようには思えなかったんだけどなー
注射は一応、5回連続で打つのが良いらしく、その後は任意らしいんだけど、とりあえず2週間後くらいに様子を見て必要なら打ちましょうと。
リハビリの効果は出てると思うけどまだ痛い動作があるからね。
完全に良くなるまでは続けるものなんだろうかね？

ヒアルロン酸の注射をすると、やっぱちょこっと膝の調子がよろしくない。
やっぱ膝の中で戦いが起きていると思われる(笑)
そのうち馴染んでくれるはず…

午後は昨日やり残した雪の山をせっせと裏庭に運んだ。
裏庭の雪の量がえげつないわ…
でもまぁ駐車場が綺麗になったからスッキリ。
そしてぐったり。
明日は朝からダスキンだ。
今日注射したのでシャワー厳禁だから、明日家中のモップがけをしたら汗を流そう。