なんか盛りだくさんよ(長いのよ)

今日は9時からリハビリの予約。その後、膝にヒアルロン酸の注射というコース。

通されたのは、患者さんが横になるベッドが10床くらいと、ウォーキングマシンとかが数台並んだ広い部屋。
そこで、担当になる理学療法士さん(かな？)とご対面。
この人がずっと私の面倒を見てくれるらしい。

で、まずはいつからどこがどんな風に痛くなったのかの問診。
そしてもれなく伝わっている私がエア縄跳びをしていた事実(笑)
私が言う前に「縄跳びしてたんですって？」みたいに言われたよ(笑)

実際のリハビリをする前にあれこれ調べる内容が、結構色々あった。
ベッドに横になって足を曲げたり動かしたり、高く上げた足を押さえつけられて反発する力がどのくらいあるかを見極めたり、「ここからあそこのベンチまで歩いて戻って来て下さい」と言われ、まるでファッションショーのランウェイのように真っ直ぐ歩いて振り返って戻ったりした(笑)
※モデル歩きはしていません！！ただ普通に歩くだけです！！(笑)
その場で足踏みとかも。
あとは前屈してみたり後ろに反り返ってみたり。
これで私の体のどこに問題があるか分かるらしい(すげー)

で、結論から言うと。
「縄跳びなんて出来る体じゃなかった」との事。

私の体、特に背骨の腰よりちょっと上くらいがめちゃめちゃ固いらしい。
まぁ前屈しても手が床に着かないしね(これは子供の頃から)
そんな体で縄跳びなどをしたら、ジャンプして床に着地する時の衝撃を背骨で受け止めきれないんだと。
縄跳びって実はもの凄く筋力とかが必要なハードなスポーツで、椅子に座った状態で片足立ち出来るくらいの筋力と体幹がある人には向いているけど、今の私には向いていないスポーツだと言われちゃったわー

その理由のひとつとして、片足立ち(目は開けている)でぐらぐらしてた。
体幹がしっかりしていない証拠。
あと、左膝が痛いとは別に、股関節あたりも左がちょっと筋肉がないっぽい。
歩き方が変だって。左足を後ろに蹴り出す力が弱いとか何とか？？(ちょっとよく分からんけどそんな感じ)
全部が背骨の硬さ故って事らしい。
背骨が固い部分を他でカバーして、段々しわ寄せが出来てきてるって事。

そりゃ縄跳びなんかしたら体が悲鳴を上げるわけだ。
でも先生(理学療法士さん)曰く、「エア縄跳びのお陰で体の悪いところが分かった。そこを治していきましょう！」と。
もうね、先生の説明がいちいち腑に落ちるっていうか(ここでは上手く説明出来ないけど！)、なるほどな～って納得よ。
ふむふむ。

そこで先生に勧められたのが、体幹を鍛えるエクササイズみたいなもの。
寝転がってするものが2つ、椅子に座ってするものが1つ。
朝晩1セットずつなので、手軽と言えば手軽。
でも、これが驚きの効果なのよ。
病院では1セットずつ教えて貰いながらやったんだけど、その後にもう一度片足立ちをしてみたら…
全然ブレずに立てた！！
ぐらつきがない！
明らかに「ここに1本、軸が通ってますよ」って感じの安定感が出た！！
思わず「え？」って声が出たもんね。
いや～、びっくり。

夜に1セットやってまた片足立ちしてみたけど、やっぱりグラつかない。
それどころか、普通の片足立ちの状態からフィギュアスケートのスパイラルみたいに片足を後ろに上げてポーズをとってもぐらつかない！！
体幹エクササイズ恐るべし！！

というわけで、また来週、リハビリと注射があるのでそれまで家でリハビリという名のエクササイズを頑張りマッスル。
もう、縄跳びは一旦諦める。それどころじゃない。

◇

病院から帰ってきたら、不在連絡票が。
製菓材料のお店で買ったものが今日届くのは知ってたんだけど、やっぱり留守中に来てたらしい…
なるべく早く届けて欲しいので、ドライバーさんに直通の電話をした。
そしたら「チルド便なのですぐ届けますね～」って言って、多分5分もしないで届けてくれた！
(たまたま近くにいたっぽい)
ありがとう～～～

この、届いたものを使ってウィークエンドシトロンを作ろうと思ってたのよー
そして予定通り作り始めたんだけど、うむむ。失敗だこれ。
上手に割れ目が出来ないーーー！
今までここまで酷くなった事などないのに～ショック。
ツイッターで「何故こうなるんだろう？」って疑問をぶつけたら、教えて下さった人がいた！！(パティシエさんらしかった)
よし、アドバイスを元にリベンジだ！

…その前に雪かきしちゃおう～と思って外に出た。
うっすらとしか積もってなかったんだけど、明日にするときっと固く重たくなってるから、少しでも楽なうちに綺麗にしておきたかった。

で、雪かきしてると、お隣さん(角地)の目の前で1台の車が埋まってしまった。
今日は天気が良くて道路の雪がザクザクに溶けて酷い状態だったんだよね。
この辺、雪が多いから、ザクザク度合いも酷くて…
大きな車だったんだけど、まんまとハマってしまったらしい。
何回もタイヤの空回りの音が聞こえて気になる！
(っていうか埋まってるのがめっちゃ見える！！何ならドライバーと目が合うくらい近くに見える！！(笑))

ドライバーさんが車から降りてタイヤの周りの様子を見てたので、「私じゃ役に立てないかもしれませんが押しましょうか？」って声を掛けた。
でも、ドライバーさんはちょっと困った顔をして、いいえ、のように手を横に振ったから、じゃあしょうがないかとまた雪かきの続きをした。

しかし、まだまだ続くタイヤの空回りの音…マジであれめっちゃ気になるから！！
これはもう、絶対放っておけないでしょ！と思って、今度はスコップを持って近づいた。
そしたらドライバーさんが降りてきて、私に言った。
ジェスチャーで。
「言葉が話せません」と。
聾唖の人だったのよ。
だから私が最初に声かけをした時、ただ拒否をしたんじゃなくて、聞こえないから伝わらなかったんだと気付いた。

で、スコップを差し出したら素直に受け取って、タイヤの周りを掘り始めた。
今なら大丈夫だ！と思って、私が車を押しますか？とジェスチャーをしたらお願いしますと。
でもね、やっぱり私ごときの力じゃ車なんてピクリとも動かん。

あぁ～どうしよう…と思い、ここはやっぱり近所の人に助けを求めるしかないでしょう！と思ってお隣さん(角地じゃないSさん)の所に走る！
背中痛いけどそんな事言ってる場合じゃないから頑張る！
Sさんに事情を説明したら「わかった！行くわ～」って言ってくれた。
車の所に戻り、目の前の雪山に「おうえん」(呼んだ)って書いたら、ドライバーさんちょっとホッとした感じ。

ほどなくして、Sさんご夫婦が来てくれた。有り難い。
そしたら、通りすがりの力仕事が得意そうに見えるおじさんが車から降りて「牽引する？」って声をかけてくれた。
「ロープありますか？」って聞いたら「いや、ない」って(笑)
おいおいおい～ロープないなら牽引出来ないでしょ～(笑)

で、聾唖のドライバーさんとお隣のSさんが雪を掘り出してみたけど、やっぱり動かず。
Sさんが奥さんに「車の中からヘルパー持ってきて！」って呼びかけ、奧さんが持ってくるも紐でがっしり結んであってほどけない(^_^;
私、ハサミ持ってきまーす！と家に走る…背中痛いけど…(笑)

無事ヘルパーをタイヤの下にセットして、この時を待っていたとばかりにさっきの通りすがりのおじさんと、Sさんのご主人が車を押す事に。
やっぱり男手じゃないと無理よね。
車はバックした方がいいとの事だったので、私が大袈裟なジェスチャーで「前×、後ろ、Go！」みたいに指をさして、バックで発進するようにドライバーさんに伝える。
そして、見事…！！最初にハマってから30分くらい経ってようやく脱出！！
思わず拍手しちゃったわ。

そして、改めて勢いを付けて前進！！
さっきハマった所を通り越して車が走る～～～！
それを手を振って見送る私達(笑)
…と思ったら、車が停まった。
あら？どうしたんだろう？と思ったら、ドライバーさんが降りてきてこっちに駆け寄って、手話で「ありがとう」と言って、また去って行った。
「な～んだ、いいのにそんな事」とSさん。

そして、通りすがりのおじさんにお礼を言って、我々ご近所チームも解散！
…って、私はまだ雪かきが途中だから続きをやったんだけどね。

本当はこの雪かきの後、息子が帰ってくる前にケーキのリベンジをしようと思ってたんだけど、思わぬアクシデントでそんな事する時間もなくなってしまった。
というわけで、息子が帰宅して晩ご飯が済んでからもう一度ウィークエンドシトロンを焼いてみた。
結果、う～ん、日中ほど酷くはないけど、やっぱり何かいつもと違う感じ。
使ってる型が違うからかなぁ？
不本意だけど、もう焼き直す時間も材料もないのでこのままで。くぅぅ。

というわけで、今日はリハビリ・ケーキ作り・車の脱出お手伝いという、方向性がバラバラの内容でお送りしました(笑)
長いね～～～
日記書くだけで疲れたわ(笑)