昨日ちょっぴり遅く寝たせいか今日は午前中猛烈に眠くて、朝の家事を一通り終えて朝食も消化された頃に寝た。
起きてからエア縄跳び600回。1分間120回跳んで30秒休んで～を5回セットで。
跳ぶ前に柔軟体操(屈伸とアキレス腱伸ばすだけ)をやって、終わってからもまた屈伸をしたせいか、筋肉痛は一切なし。
午後は予定通りマスクを縫った。
友達に頼まれていた分と、ついでに自分の分。
あと1枚追加で作りたいんだけど、はんこを捺したいので生地の裁断のみ。
そして今またもの凄く眠い！！
何でこんなに眠いの！？春でもないのにー
え？冬眠！？(笑)
私ゃクマかーーー！
起きてからエア縄跳び600回。1分間120回跳んで30秒休んで～を5回セットで。
跳ぶ前に柔軟体操(屈伸とアキレス腱伸ばすだけ)をやって、終わってからもまた屈伸をしたせいか、筋肉痛は一切なし。
午後は予定通りマスクを縫った。
友達に頼まれていた分と、ついでに自分の分。
あと1枚追加で作りたいんだけど、はんこを捺したいので生地の裁断のみ。
そして今またもの凄く眠い！！
何でこんなに眠いの！？春でもないのにー
え？冬眠！？(笑)
私ゃクマかーーー！
コメント
ここのところ何の運動もしていない自分、ぎんちゃんを見習わなきゃです。
やはり準備体操って大事なんですね。
ぎんじさん頑張っていますよ、それかなりの大体力使いますもの。
お疲れで眠いのかも知れないですね。
やばい！マジでなんの運動もしていない…
ぎんじさん見習わないとです。
柔軟って言っても本当にただ膝の屈伸を5回くらいするだけよ(笑)
でもするのとしないのとでは全然違うみたい。
いきなり跳ぶと筋肉がびっくりするらしいので。
600回って言っても、100が意外とすぐ跳べちゃう回数なので、休みを挟みつつだとそれほど辛くはないかも？
11さんもエア縄跳びやってみよう！(笑)
準備体操、自己流で適当でもそれなりに効果を発揮するようです。
頑張ってるっぽいんですが、体重が減った！と思ったら安心してドカ食いするので、減ったままになりません(爆)
あ、でも増えないだけマシなんですかね？
エア縄跳びは汗をかくので運動をした気分になるのがポイント高いです(笑)