昨日ビリーをやって、日記に「あまり腹筋に手応えを感じないんだけど」と書いたんだけど…
今朝目が覚めたら、腹筋どころか起き上がれないほど全身ガチガチ(爆)
あれ〜？私がやったのは腹筋プログラムだったんだけど…何故肩が、背中が、腕が痛いかな？？(＾_＾;;;
ちうわけで、今朝の私は動きがぎこちないです(爆)
やっぱりビリー、甘く見ちゃイカンです、ハイ。
今朝目が覚めたら、腹筋どころか起き上がれないほど全身ガチガチ(爆)
あれ〜？私がやったのは腹筋プログラムだったんだけど…何故肩が、背中が、腕が痛いかな？？(＾_＾;;;
ちうわけで、今朝の私は動きがぎこちないです(爆)
やっぱりビリー、甘く見ちゃイカンです、ハイ。
コメント
“二日後”に筋肉痛になりました(;^_^A アセアセ…
自己流でやってるストレッチと指導の元きちんとやってる
ストレッチはやっぱり違うんですねぇf(^ー^;リ
2日後(笑)
いや、私もいつもはそうなんですけど、
ビリーをやるととにかく疲れるので、今回はおかしいな〜？と思っていたんです。
そしたら翌日に来まして(苦笑)
ちなみにうちのDVDは字幕なしなので、
ビリー先生が何を言ってるのかは皆目理解できません(￣▽￣*)
凄いなぁ！！
次の日が辛いのか・・・・。
って言う事はぎんじちゃん！！
若いのだぞ！！
ワレ筋またいつか見せてね♪
そう、そんなに？？なんですよーーー(＾−＾;
ビリーの真似してるだけでもきっちり効いてるって事なんですかねぇ？？
今日は昨日の筋肉痛を引きずってのエクササイズだったんで、
マジで辛かったです…(T＿T)
これを乗り越えた先に、割れた腹筋があると信じて頑張ります(笑)
ビリー再開したのですね〜〜。
くれぐれも、腰にお気をつけて(^_^;)
おやつはヌテラですかね→ビリーの意味ないか。
腰は何とか無事だったものの、所々「筋が切れたんじゃ？」って思うほど
触ると痛いところがあったりします(汗)
やっぱり急な運動は危険ですね(￣▽￣*)
というわけで、来週は素直に基本プログラムに取り組みます(苦笑)
おやつにヌテラ！危険すぎます(笑)
疲れた体は甘いものを欲しますからねーーー直で栄養になりそうです(＾ー＾;
それはそうと、コンサ惨敗…
先制しておきながら逆転負けを食らうとは(しかもホームで)
早く浮上するきっかけを掴んで欲しいものです。