今日もまた

応用プログラムの他に腹筋も少しだけやっちゃった〜〜〜
実は昨日・今日とロデムさんが飲み会で、そうなると私が智をお風呂に入れなきゃならない(いつもはお風呂上がりの世話を私がやる都合上、ロデムさんが智のお風呂係なのだ)。
そこで、どうせだったらお風呂の前にビリーをやっちゃおう→夜中じゃないから時間はたっぷりあるし→だったら応用だけじゃなく腹筋も！…てな感じで、この2日間はじっくりビリーに取り組んだのでありました。

と言っても、腹筋プログラムの後半はどう考えてもついていけないので、今日は素直に前半だけ(笑)
ビリーが床を指差した時点で、ビデオの停止ボタンを押しました(爆)

いや〜、それでもやっぱりキツイわ。
大体、今まで腹筋を鍛えると言えば、床に寝そべって上体を起こす、いわゆる「腹筋」ってやつくらいしか思い浮かばなかったけど、ビリーのお陰で私の固定概念は覆されました(笑)
立ってやるだけでもかなり効くんだよねーーー
もちろん、ただ漠然と体を動かすんじゃなくて、腹筋に力を入れるというか、ちゃんと意識してやらないとぐだぐだになっちゃうけど。
逆に言えば、腹筋を意識しただけでも全然違うって事だね。

んで、肝心の私の腹筋ですが…
ここ数日間で、見た目はただのプヨプヨおデブに変わりはないけど、ちょっと腹筋に力を入れてみたら、あらら…？これは少し筋が出来てるかも？っていう感じに、うっすらと変化が現れ始めた！！
(ただし、力を入れないと本当に何も変わらず…贅肉が邪魔しすぎ(汗))
これは昨日から腹筋プログラムをやったから効果が出たというよりも、やっぱりこの1ヶ月ちょいの積み重ねで出来たものかも？と思ったりして。

そんな訳で、私の場合、腹筋鍛えるのは魅力だけど、まず応用プログラムにじっくり取り組み、腹筋の方は余力があれば…って感じで進めていっても十分効果が得られるかも？と思ったのだった。
(早い話が腹筋の前にまず全体、って話だな(苦笑))

◇

んで、応用プログラムを始めてから最初の2日間は、運動前に飲む燃焼系ドリンクは飲んでなかったんだけど(それでも汗はかいた)今日はちゃんと飲んでからやってみた。

そしたら、今まで見たこともないような量の汗をかいたわーーー！！
私、自分の首筋から流れ落ちる汗を初めて見た気がする(￣□￣;)
ホントに、ポタッと落ちるの(笑)
いつも鼻の頭と襟足と脇の下くらいしか汗かかないからね〜〜〜
ビリーやその他のメンバーのように、どうやったら肌がテカテカになるくらい汗をかくんだろう？って思ってたくらいだもん。
でも今日は見事に汗びしょびしょ状態(笑)
やっと一人前に汗かいた気分(爆)

腹筋プログラムは応用に比べたら全然動きがハードじゃないけど、やっぱり続けてやるとすぐ汗かくんだな〜って感じ。
ちょっと動いただけで、どこからともなく汗がツツーーーっと(＾ー＾;

しかし…やっぱり応用プログラムはキツイわーーー！
慣れるまでには基本の倍くらい時間かかりそうだ(汗)
てか、やっぱり体が硬いと不利な気が(;´Д｀)
ビリーの前に柔軟かぁ〜〜〜気が乗らないな(爆)
ま、テキトーにやりますわ。