ビリーズ・ブートキャンプ　入隊日記(笑)　2日目

なんでも、ちまたではビリーを始める事を「入隊する」と言うそうで(笑)

昨日「ビリーズ・ブートキャンプのDVD買った」って日記に書いたら、思いの外反響がありまして(笑)、それならどれほど効果があるものなのか、ここでちらっと報告していこうかなーと思った訳ですわ。

でもね、もしかしたら効果がないかもですよ？(ぉぃ)
それから、「字幕なし」っていうのを踏まえておいて下さいな。
ビリーが何を言ってるのかさっぱり分からないので、とりあえず見よう見まねでやってるので、効果が半減してる可能性もあります(＾ー＾;
あと、現在の体重とかは発表しませんから！(笑)
とりあえず、「こんな感じぃ〜」ってのを書いていきます。

で、初日の事からちょこっと。
(昨日の日記にも書いたので内容がだぶるかも)

◇

《1日目》
とにかく疲れた！(って報告になってない…)
私は運動が嫌いなので、当然、こういうエクササイズは初めてでございます。
時間は通しでやると35分くらいかな。
この間、ずっと何かしら動いてます。
ピョンピョン跳ねる訳じゃないけど、割とドタドタする動きもあるので、2F以上に住んでる方は夜は控えた方がいいと思います。
(うちは1Fなので平気で夜中にやってるけど(＾ー＾;)

いわゆる「ビリーバンド」というゴムですが、これは後半で使います。
でもダンベルでもいいし、なければ手ぶらでも(初心者には)十分だと思います。
映像ではビリーのバックで何名か一緒に練習(?)してますが、ビリーバンドを使用していない人もいました。

まーとにかく初日って事で、激しく消耗…
ロデムさんがテレビを見ながらチラチラとこちらの様子を窺うので、ちょっぴり恥ずかしかった(ーー;)
(私は居間にあるPCでビリーを見てた)

◇

《2日目》
昨日よりは幾分慣れたけど、途中、どうしても上手に出来ない動きがあってあたふた(汗)
今日は昨日よりも汗かいた気がする。部屋が暑かったから？？(ロデムさんが寒いと言って暖房つけた！こっちは暑いっつーの)

そうそう、今日のひとつめの日記で「腹筋が筋肉痛」って書いたけど、間違いだわ(＾ー＾;
おへそのななめ下が痛い…こんなとこ、普段使わない筋肉だよな〜って感じ。

あと、今日は何故か背中にじっとりと汗かいたわ〜〜〜
昨日はせいぜい首くらいだったんだけど。
それからまるで「雪かき」をした後のように、二の腕が痛い！！
ってことは、手ぶらで練習しても結構筋肉使ってるって事だよね。

2日目終わった後に計ったら、体脂肪が0.2％減ってました。
体脂肪って1日ごとによく変動するものなの？やっぱり効果が出たって事？(喜ぶのは早いってか…)
ちなみにウエストは測ってないのよね〜〜〜メジャーは持ってるんだけど、智が寝てる部屋にあるので出せなかった…
ま、これは普段穿いてるジーンズが緩くなるかどうかでも分かるよね(笑)

とまぁ、こんな感じです。
これから購入を考えてるそこのあなた！参考になりましたか？(笑)
これから折を見て報告していきますので、興味がある方は見て下さいね〜〜〜ん♪